45岁老爸12周练出6块腹肌绝密食谱曝光！

2017-05-18 09:32:33 来源: 深圳新闻网

据英国《每日邮报》报道，英国一位有3个孩子的中年男子向大家证明，任何人都可以在12个星期内从赘肉男变成型男。

　　他还说：" 我希望这些结果能激励其他中年人在身体和精神上重塑自己。我对别人的建议是马上去做，一生中只拿出三个月的时间。等到三个月结束时，你会发现这是值得的。这些好处不言而喻，不过也要为痛苦做好准备！" 图为第十一周照片。