小雪到，冬始俏！

    2019年11月22日，小雪节气。

    小雪是二十四节气中的第20个。

    起点于每年公历11月22或23日，太阳到达黄经240°，此时称为小雪节气。

    小雪三候：

    一候虹藏不见。古人认为天虹出现是因为天地间阴阳之气交泰之故，而此时阴气旺盛阳气隐伏，天地不交，故"虹藏不见"。

    二候天气上升地气下降。天空中的阳气上升，地中的阴气下降，阴阳不交，万物失去生机。

    三候闭塞而成冬。天气寒冷，万物的气息飘移和游离几乎停止。

    小雪后，天气干燥，气温急剧下降，正是加工腊肉的好时候。

    冬腊风腌，蓄以御冬，经过较长时间的精心腌制，除夕团圆饭上，一定会有一盘腊肉，肥而不腻、香飘十里。

    在南方某些地方，则有农历十月吃糍粑祭祀的习俗。

    人们将糍粑制作成圆形，象征着丰收、喜庆和团圆； 有的地方又称为年糕，寓意吉祥如意，年丰寿高。

    小雪时节，台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存干粮。

    小雪前后，土家族群众又开始了一年一度的“杀年猪，迎新年”，让寒冷的冬天暖意浓浓。

    小雪养生：“两清一补”

    清内火：生吃萝卜熟吃梨

    小雪是寒冷开始的标志。冷空气一到人们便急着添衣进补，可能还来不及清泻虚火，就将其包裹在体内了。加上天气干燥、雾霾频发，最容易引起人体的肺火旺盛，从而出现咽喉干痛、燥热咳嗽、痰中带血等不适症状。

    此时不妨试试生吃萝卜熟吃梨。为什么这么说呢?这是因为梨具有润肺清热、养阴生津等作用，对于燥热咳嗽型患者，熟吃梨还有止咳的效果。

    清抑郁：多晒太阳多吃果蔬

    小雪节气，天气阴冷，应调节好自己的心态，保持乐观。冬季多晒太阳，可以补充维生素D，有利于人体对钙的吸收;阳光能帮助合成5-羟色胺，有利于克服抑郁。多吃香蕉、菠菜等果蔬，也有助于改善情绪。

    补肝肾：少咸多苦多吃黑

    小雪节气后，天气寒冷，万物收藏蛰存。顺应节气变化，要注意滋补肝肾。少点咸，多点苦。如莴苣、芹菜、竹荪、羊肉等可以适当多吃些。同时，可多吃“三黑”，即黑芝麻、黑荸荠和黑大豆。

    小雪天气与小雪节气无必然联系

    小雪节气中说的“小雪”与日常天气预报所说的“小雪”意义不同，小雪节气是一个气候概念，它代表的是小雪节气期间的气候特征;而天气预报中的小雪是指降雪强度较小的雪。

    雪是寒冷天气的产物。气象学上把下雪时水平能见距离等于或大于1000米，地面积雪深度在3厘米以下，24小时降雪量在0.1~2.4毫米之间的降雪称为“小雪”。

    市气象台预报：今天白天多云转阴，北转南风二三级，最高气温10℃。天空云量较多，体感阴冷，出行注意防寒保暖，谨防感冒和心脑血管疾病。22日夜间和23日夜间本市北部地区有弱降水天气，高海拔山区还会有雨夹雪，但还算不上是初雪。

    河南将迎暴力降温12℃，接下来的天气……

    寒潮再次驾到！将给我省带来8-10℃的降温，而且还将为河南的黄淮之间的大部分地区带来一场雨夹雪或小雪天气。

    漯河市发布寒潮预警，预计未来48小时内，大部分地区最低气温将下降8℃以上，最低气温小于等于4℃，并伴有5级以上西北风，阵风7到8级。

    根据河南省气象台预报，今天下午到夜里，东部多云到晴天；其它地区晴天间多云。东南部偏东风，其它地区偏南风，全省风力2到3级。

    明天，全省晴天到多云。明天凌晨到上午，京广线以东部分地区有雾。23日白天，全省多云。23日夜里，西部、北部阴天，部分地区有零星小雨或小雨；其它地区多云。今天下午到23日，我省西部、北中部有中度霾。

    24日白天，全省阴天，西部雨夹雪转小到中雪;其它地区有小雨。

    值得关注的是24日夜里，也就是本周日，全省阴天，黄淮之间有雨夹雪或小雪，其中西部部分地区有中雪;淮河以南小雨转雨夹雪。

    受较强冷空气影响，23日夜里到24日，全省自北向南先后转偏北风5到6级，阵风7到8级;24到25日气温较前期普遍下降8到10℃，部分地区10到12℃。

    低温雪天来袭，记得及时增加衣物哦!

    综合：中国气象科普、新华社、气象北京