45岁老爸12周练出6块腹肌 绝密食谱曝光！

　　Ben 形容之前的自己是一个"45岁的大胖子"。他说："许多45岁以上的男人可能会认为，中年才开始健身是不是太晚了，因为他们的身体已经走形，或者他们的耐力不如20岁那会儿。我的身边总是围着一群年轻人，拿我的啤酒肚开玩笑。所以我决定减肥，我也想回到年轻时健美的体型。" 图为第三周照片。