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小家伙专注力又没了,咋办?

2020-04-05 08:18:05 来源: 猫桃桃绘本

  你是否也遇到过这样的情况:

  拿起一本很不错的绘本,准备读给孩子听,

  结果孩子的注意力不集中,

  不一会儿就被其他事情吸引走了!

  孩子专注力不够,怎么办?

  别着急,今天桃桃呀,

  就给大家出出主意:

  一、了解专注力的发展规律

  宝妈、宝爸知道吗?从生理角度来看:

  0-6岁的孩子坐不住,主要是由于孩子的大脑发育还不完善。

  科学研究表明:

  一个人很难长时间去维持自己的注意力,

  普通成年人的持续专注力只能有40分钟。

  和成人相比,

  儿童的专注的时间则更短,

  而且孩子年龄越小,专注的时间越短。

  实际上,成年人的注意力持续时间也也就30到40分钟,

  最长的可能也就50分钟,走神是必然现象。

  一个3岁的孩子能5分钟专心地干一件事儿,

  已经能说明他的专注力是没有问题的。

  因此,在亲子共读时,面对孩子的走神,

  家长不用太过焦虑,这是儿童发展的正常现象。

  二、破坏孩子专注力的因素

  我们发现,随着孩子的成长,

  孩子之间专注力的逐渐有了明显的差异,

  其实,这与孩子的成长环境有很大的关系。

  下面的这些因素很可能会破坏孩子的专注力,我们在育儿时要尽量避免。

  【1】频繁被家长打断

  蒙台梭利有句名言:

  “除非你被孩子邀请,否则永远不要去打扰孩子。”

  当孩子专注于某件事儿时,会因为沉浸其中,

  而忘记时间的流逝,专注的时间就会在这时候悄悄拉长。

  而一旦被频繁打扰,孩子就会形成条件反射,

  每隔一段时间就会觉得要被爸妈叫了,

  然后不自觉的转移注意力。

  孩子专注力的锻炼不仅仅局限在亲子共读时,

  只要是孩子专注于某件感兴趣的事时,

  都需要我们做到“不打扰”。

  【2】“嘈杂”的环境

  “嘈杂”的环境,不仅指听觉,还有视觉。

  如果绘本、玩具随意摆放,孩子会面临着多种选择:

  想玩玩具,又想看绘本,看了没一会儿,又想玩积木。

  注意力太分散,结果做什么都半途而废。

  【3】看视频过多

  视频是专注力杀手:

  观看滚动的画面是被动型的学习方式,声音、画面会直接通过感官传播给孩子,

  这就让孩子不需要思考与想象,从而不利于孩子创造思维的培养,

  甚至还会导致语言发展迟滞。

  当孩子适应了视频的流动画面,

  就不会喜欢安安静静地读书,

  到了幼儿园或者学校后也就不习惯静静地听老师的话。

  【4】对绘本不感兴趣

  孩子的世界比较单纯,喜欢了就玩,不喜欢了就放弃。

  他们可以对喜欢的绘本重复阅读N遍,

  也可以对不喜欢的绘本掉头就走。

  所以,当亲子共读,孩子注意力不集中时,

  也要留意是不是孩子不喜欢正在读的绘本,

  尤其是“新引入”的绘本。

  我们会对自己熟悉的东西倍感亲切,

  孩子也一样。

  他们也会习惯待在自己的舒适区,

  对新开始阅读的绘本的比较抗拒。

  三、培养专注力的方式

  专注力的持久性将

  对孩子未来的工作和生活产生巨大的影响,

  所以,培养孩子的专注力至关重要。

  这里桃桃给大家7种培养专注力的建议:

  【1】不打扰

  当孩子专注于某件事儿时,收起自己的好奇心,

  让孩子尽可能地专注在这件事儿上,

  这不仅是对孩子专注力的培养,也是对自己专注力的修养。

  【2】营造安静、有序的环境

  进行亲子阅读时,选择一个恬淡的时间点,

  比如睡觉前,让孩子窝在自己的臂弯,给他慢慢读绘本。

  创造舒适的生活环境:

  ①给孩子划定独立的学习空间;

  ②生活空间内的物品要整整齐齐、一目了然,方便孩子快速准确地拿到自己想要的东西;

  ③注意孩子生活空间内的光线和通风;

  ④孩子的座椅要高度合适。

  【3】不在意时间

  粲然说:

  你会发现,专注本来就与时间、留言、外部环境是死敌。

  如果你要求孩子专注,就放弃对“哎呀时间快到了你快点”“哎呀别人都做到了你怎么还没做完”“人都走光了我们不能再待下去了”的执着。

  平时全身心投入,关键时刻才能呼唤专注力的加持。

  【4】引入新的绘本时,循序渐进

  很多孩子不喜欢新开始一本绘本,

  这是一个普遍现象。

  当准备给孩子读一本新的绘本时,不要着急

  可以选择孩子抵抗情绪最弱的时候:

  比如睡觉前,或者吃夜奶的时候。

  【5】“寻找”游戏

  很多绘本创作者会在绘本中插入一些小的细节,

  比如在《沼泽天使》中为了衬托小女孩的巨大,

  作者总会在不起眼的地方画一只鹰。  

 

  如果孩子想找到这只鹰,往往就需要专注地在绘本的图画上搜寻。

  通过这种“寻找”的方式,和孩子一起在绘本中搜索一些小细节,

  在游戏中训练孩子的专注力。

  【6】控制看视频的时间

  美国儿科学会建议:

  2岁以下的孩子不要看电视。

  电视节目的画面和声音瞬间千变万化,

  呈现高度刺激性。

  孩子虽然会被电视节目吸引,

  但这是一种被动的注意行为,

  孩子并没有主动的关注和研究。

  这对培养专注力将没有任何帮助。

  【7】推荐书籍

  最后给大家推荐两本不错的专注力训练书籍:

  ▶《宝宝专注力训练》

  ▶《我的第一本宝宝专注力训练书》

  四、结语

  培养专注力是一件迟日旷久的事情,

  需要我们有正确的方法与足够的耐心。

  孩子的成长是一件缓慢的事,

  让我们坚持一下,再坚持一下,

  用心栽培,让孩子拥有一个美好未来。(作者 张璨)

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