瘦弱小伙逆袭成肌肉美男 自来水公司抄表员火啦!
瘦弱小伙逆袭成肌肉美男自来水公司抄表员火啦!晚餐是要吃的,但是吃的要讲究,戒了油、碳水化合物,适当吃点蔬菜和蛋白质。
中原网讯(郑报融媒记者 张华 文/图)元月17日,郑州自来水公司的抄表员吕涛凭借一身肌肉上了腾讯头条,火爆了媒体圈,前来采访他的人络绎不绝,其实,这几年,他已经火爆了自己的“朋友圈”,前来取经健身的、减肥的、塑身的更是连绵不绝。但是看看他的食谱你或许会气馁,能坚持下来就值得佩服。
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