小家伙专注力又没了,咋办?
你是否也遇到过这样的情况:
拿起一本很不错的绘本,准备读给孩子听,
结果孩子的注意力不集中,
不一会儿就被其他事情吸引走了!
孩子专注力不够,怎么办?
别着急,今天桃桃呀,
就给大家出出主意:
一、了解专注力的发展规律
宝妈、宝爸知道吗?从生理角度来看:
0-6岁的孩子坐不住,主要是由于孩子的大脑发育还不完善。
科学研究表明:
一个人很难长时间去维持自己的注意力,
普通成年人的持续专注力只能有40分钟。
和成人相比,
儿童的专注的时间则更短,
而且孩子年龄越小,专注的时间越短。
实际上,成年人的注意力持续时间也也就30到40分钟,
最长的可能也就50分钟,走神是必然现象。
一个3岁的孩子能5分钟专心地干一件事儿,
已经能说明他的专注力是没有问题的。
因此,在亲子共读时,面对孩子的走神,
家长不用太过焦虑,这是儿童发展的正常现象。
二、破坏孩子专注力的因素
我们发现,随着孩子的成长,
孩子之间专注力的逐渐有了明显的差异,
其实,这与孩子的成长环境有很大的关系。
下面的这些因素很可能会破坏孩子的专注力,我们在育儿时要尽量避免。
【1】频繁被家长打断
蒙台梭利有句名言:
“除非你被孩子邀请,否则永远不要去打扰孩子。”
当孩子专注于某件事儿时,会因为沉浸其中,
而忘记时间的流逝,专注的时间就会在这时候悄悄拉长。
而一旦被频繁打扰,孩子就会形成条件反射,
每隔一段时间就会觉得要被爸妈叫了,
然后不自觉的转移注意力。
孩子专注力的锻炼不仅仅局限在亲子共读时,
只要是孩子专注于某件感兴趣的事时,
都需要我们做到“不打扰”。
【2】“嘈杂”的环境
“嘈杂”的环境,不仅指听觉,还有视觉。
如果绘本、玩具随意摆放,孩子会面临着多种选择:
想玩玩具,又想看绘本,看了没一会儿,又想玩积木。
注意力太分散,结果做什么都半途而废。
【3】看视频过多
视频是专注力杀手:
观看滚动的画面是被动型的学习方式,声音、画面会直接通过感官传播给孩子,
这就让孩子不需要思考与想象,从而不利于孩子创造思维的培养,
甚至还会导致语言发展迟滞。
当孩子适应了视频的流动画面,
就不会喜欢安安静静地读书,
到了幼儿园或者学校后也就不习惯静静地听老师的话。
【4】对绘本不感兴趣
孩子的世界比较单纯,喜欢了就玩,不喜欢了就放弃。
他们可以对喜欢的绘本重复阅读N遍,
也可以对不喜欢的绘本掉头就走。
所以,当亲子共读,孩子注意力不集中时,
也要留意是不是孩子不喜欢正在读的绘本,
尤其是“新引入”的绘本。
我们会对自己熟悉的东西倍感亲切,
孩子也一样。
他们也会习惯待在自己的舒适区,
对新开始阅读的绘本的比较抗拒。
三、培养专注力的方式
专注力的持久性将
对孩子未来的工作和生活产生巨大的影响,
所以,培养孩子的专注力至关重要。
这里桃桃给大家7种培养专注力的建议:
【1】不打扰
当孩子专注于某件事儿时,收起自己的好奇心,
让孩子尽可能地专注在这件事儿上,
这不仅是对孩子专注力的培养,也是对自己专注力的修养。
【2】营造安静、有序的环境
进行亲子阅读时,选择一个恬淡的时间点,
比如睡觉前,让孩子窝在自己的臂弯,给他慢慢读绘本。
创造舒适的生活环境:
①给孩子划定独立的学习空间;
②生活空间内的物品要整整齐齐、一目了然,方便孩子快速准确地拿到自己想要的东西;
③注意孩子生活空间内的光线和通风;
④孩子的座椅要高度合适。
【3】不在意时间
粲然说:
你会发现,专注本来就与时间、留言、外部环境是死敌。
如果你要求孩子专注,就放弃对“哎呀时间快到了你快点”“哎呀别人都做到了你怎么还没做完”“人都走光了我们不能再待下去了”的执着。
平时全身心投入,关键时刻才能呼唤专注力的加持。
【4】引入新的绘本时,循序渐进
很多孩子不喜欢新开始一本绘本,
这是一个普遍现象。
当准备给孩子读一本新的绘本时,不要着急
可以选择孩子抵抗情绪最弱的时候:
比如睡觉前,或者吃夜奶的时候。
【5】“寻找”游戏
很多绘本创作者会在绘本中插入一些小的细节,
比如在《沼泽天使》中为了衬托小女孩的巨大,
作者总会在不起眼的地方画一只鹰。
如果孩子想找到这只鹰,往往就需要专注地在绘本的图画上搜寻。
通过这种“寻找”的方式,和孩子一起在绘本中搜索一些小细节,
在游戏中训练孩子的专注力。
【6】控制看视频的时间
美国儿科学会建议:
2岁以下的孩子不要看电视。
电视节目的画面和声音瞬间千变万化,
呈现高度刺激性。
孩子虽然会被电视节目吸引,
但这是一种被动的注意行为,
孩子并没有主动的关注和研究。
这对培养专注力将没有任何帮助。
【7】推荐书籍
最后给大家推荐两本不错的专注力训练书籍:
▶《宝宝专注力训练》
▶《我的第一本宝宝专注力训练书》
四、结语
培养专注力是一件迟日旷久的事情,
需要我们有正确的方法与足够的耐心。
孩子的成长是一件缓慢的事,
让我们坚持一下,再坚持一下,
用心栽培,让孩子拥有一个美好未来。(作者 张璨)